続けてます、MCTオイル♩
今日は牛乳、バナナと冷凍のミックスベリーのスムージーを作ってみました〜〜！
ミックスベリーは冷凍したまま、ミキサーにかけます♩
甘酸っぱくて美味しい（＾Ｏ＾）MCTオイルいれて飲みます！
MTCオイルは中鎖脂肪酸の割合がココナッツオイルが6割に対して10割！100％中鎖脂肪酸です！
糖質制限ダイエットでも話題になった「ケトン」が生成されるようになり、油をとると、脂が燃える効果が！
また、認知症予防になるので、脳にも身体にも効果がありますね！
ただ飲みものやサラダとかに入れて取り入れるだけなので、簡単に続けられます（＾Ｏ＾）
