《最近抜け毛が気になっています》
の、悩みあるかた急増中な季節…
【秋】は、1年を通して1番抜け毛の多い季節なんです！
まず、髪には、【ヘアサイクル】
と呼ばれる周期があります。
発毛→成長→退行→休止
一定の周期を繰り返して髪が抜けたりはえたりしています。
【秋】は頭皮の中の細胞が、入れ替わることが多い季節。
そして、夏に浴びた紫外線のダメージ、夏にたくさんかいた汗、頭皮の皮脂汚れの影響が出始めます。
朝晩の冷え込みで、身体の体調を崩しやすくなると、頭皮にも影響が…
改善方法は
毎日欠かさずシャンプーすることです！
1日の脱毛量は通常50〜100本といわれてますが、
もし、1日おきにシャンプーした場合、2日間の脱毛量は倍近くになるのです
肌と同じで、メイクを落とさずに寝ると次の日、肌が最悪のコンディションになりますよね。
頭皮は肌同様、刺激による影響が出やすい部分なので天然のものを選ぶと良いでしょう。
栄養には外からと内からのものがあります
外からは血行をよくすること。
家ではシャンプー後のマッサージ
お店ではヘッドスパをおすすめします。
内からは
食生活と睡眠です。
暴飲暴食や食欲減退することで身体の代謝機能が低下することで頭皮にも影響が。
だんだん冬が近づいてますが、
冬も寒さと乾燥で頭皮にダメージを受けることに注意が必要です。
汗をかいてないからといって入浴しないことは避けたいですね
