ツヤツヤ美肌効果！
視力維持！などに効果のある
春菊！！
最近、はまってます！（＾◇＾）
なんと、春菊は
ほうれん草以上にカロテンが多く、体内てビタミンAに変わり、お肌の粘膜や体内の各器官の粘膜も強化します！
春菊の栄養分
Bカロテン
鉄分
カリウム
カルシウム
ビタミン
食物繊維
効果
抗酸化作用で体のサビを落とす
体脂肪をためない
アルツハイマー予防
高血圧予防
血中コレステロールをさげる
貧血予防
骨粗しょう症予防
風邪予防
などに、効果ありありの食材なんです！
胡麻和えにすると、主食並みにペロリです(^o^)
ツヤツヤ肌と健康な髪にするために、取り入れていくと良い野菜ですよ（＾◇＾）
