最近本屋さんで見つけた本♩
飲んだことある水から、こっちのお店では見かけない水まで色々載ってる！
1日1.5〜2リットルは水分とったほうが良い水分。
水分補給補給しなければ、血液はサラサラにならなくて、水分が少ないと、脳内の血管がつまりやすくなり、認知症になりやすくなるそうです（;￣O￣）
どんな水をどれだけ飲むかによって、老化を遅らせたり、健康を維持できるか決まります。
そして早速…活性酸素を消去させる水素水を飲んでみた！
水素水は、開栓すると水素が抜けやすいのでら開けたらすぐ飲まないと効果がありません。
アルミニウム以外は、蓋を閉めていても、水素が通り抜けてしまうそうです！
ゴクゴク飲みやすいので、一気に飲めました！
次にもう１つ！
美肌☆疲れを取り去る炭酸水♩
疲れを感じた時にコップ一杯飲むと良いそうです。
飲みすぎると体が酸性に傾いて、代謝が悪くなり、疲労感が溜まってしまいます。
効果によって、
軟水か硬水かなど飲み分けたり！
普段なにげなく摂取してるものが、詳しくわかるの楽しい！飲み物買う時は、その時の体調とかで吟味して買いたいと思います♩
