30日チャレンジ

運動も取り入れ始めました♩

まずは、

スクワット30日チャレンジ！

毎日少しずつ回数をふやしてスクワット！

今3日目。筋肉痛とスクワットした後足がガクガク…。

あともう１つ！

プランクチャレンジ！

この体勢で、まずは20秒だまってられるか！

これも、お腹がプルプルします！

30日チャレンジ！続けられますように♩