人生の質は朝の過ごし方で決まる
今日絶対やることを紙に書くと、自然と達成するために行動できるようになります！
頭で思うより、紙に書くことで動けます＾＾びっくりするくらい動けます＾＾
例えば最近は、年末掃除を少しずつでもできるように、ここだけはする！って書いてます
今日何にもしなかったなって落ち込まないためにも。
毎日のちょっとした積み重ねが、今日の自分だと思ってます。
モチベーション上がる本でございます＾＾
３０のこと全部やらなくてよくて、朝ご機嫌でいられるのが１番なのでできることというか、気をつけたいことをチョイスし、意識して過ごしてます！
多分また月日が経って読み返すと。ちがってくるかもしれない！
朝起きてすぐのスマホは危険です。ネガティブな情報をみたりすると、マイナス感情が勝ってしまいます。朝起きたら楽しみなことを意識します＾＾
楽しみは自分で見出します！！
朝何をしたら幸せを感じるか、、、！
好きなものを食べるとか、コーヒー飲むとか、本を読むとか、ペットと触れ合うとか。
まず自分が何をすれば幸せを感じるかを知ることです＾＾
みなさんは、何をしてるとき幸せですか。
どんな１日を過ごせたら幸せですか＾＾
それをルーティンにしていきます＾＾自分が好きなことは１日の中の早い時間に行うのがいいそうです＾＾
いろんな本に、よく書いてあるのが、寝る前と朝起きた時に、成功した自分をイメージするといいって書いてあるんですが、想像できそうでできてないような？？
この本は、それ以前、今日どんな自分でいたい？？という問い。
想像つきやすい、実践しやすいと思いました＾＾
先の未来の叶えたいことに近づくために今日一日の過ごし方、できることを明確にする！
毎日コツコツ、積み重ね、頑張っていきます＾＾
