30日チャレンジ

運動も取り入れ始めました♩

まずは、

スクワット30日チャレンジ!

毎日少しずつ回数をふやしてスクワット!

今3日目。筋肉痛とスクワットした後足がガクガク…。

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あともう1つ!

プランクチャレンジ!

この体勢で、まずは20秒だまってられるか!

これも、お腹がプルプルします!

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30日チャレンジ!続けられますように♩

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