髪の健康維持に

ツヤツヤ美肌効果!

視力維持!などに効果のある

春菊!!

最近、はまってます!(^◇^)

なんと、春菊は

ほうれん草以上にカロテンが多く、体内てビタミンAに変わり、お肌の粘膜や体内の各器官の粘膜も強化します!
春菊の栄養分

Bカロテン
鉄分
カリウム
カルシウム
ビタミン
食物繊維
効果

抗酸化作用で体のサビを落とす
体脂肪をためない
アルツハイマー予防
高血圧予防
血中コレステロールをさげる
貧血予防
骨粗しょう症予防
風邪予防
などに、効果ありありの食材なんです!
胡麻和えにすると、主食並みにペロリです(^o^)

ツヤツヤ肌と健康な髪にするために、取り入れていくと良い野菜ですよ(^◇^)

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